ボディケア クライマーのコンディショニング
足を肉離れしたことで、また自分の身体と向き合うことになりました。2005年に出版された「クライマーズ・ボディ」の改訂版、「クライマーズコンディショニング・ブック」。(タイトルは旧版の方がかっこよかったと思う)クライミングにハマり始めた5年ぐ...
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クライミング・登山 【関東の外岩】行ってみて良かったフリークライミングのゲレンデまとめ
こんにちは、クライマーのヨシタツです（@yoshitatsu696）関東近郊には、フリークライミングができるゲレンデ（＝クライミング用に整備された岩場のこと）が沢山あります。関東近郊の岩場って、どんなところがあるのかな？実際に行った人の感想...
ジムレビュー 東京近郊のボルダリング・クライミングジムレビューまとめ【随時更新】
この記事の内容東京近郊のボルダリング・リードクライミングジムのざっくりレビュー（雰囲気、グレード感、課題の特徴など）ボルダリング・クライミングジムって、東京近郊には沢山ありますよね。近所のジムや、まだ行ったことのないジムの雰囲気ってどんな感...
クライミング・登山 【ボルダリング初心者向け】登り方で意識しておくと良い５つのコツ
どうも、クライマーのヨシタツ（@yoshitatsu696）です。ボルダリングはただ目の前にあるホールドを掴んで登っているだけでは、いずれ壁にぶちあたります（まさしく壁ですねw）。とはいえ始めたばかりだと、どうやって登ればいいのかわかんない...
クライミング・登山 クライミングのトレーニングにおすすめの本７選！読んで上達に繋げよう
こんにちは、クライマーのヨシタツです！クライミングをはじめスポーツは身体を使うものなので、「本なんか読んだって上手くならないよ」と考える人もいるかと思います。たしかに本を読んだだけじゃ上手くならないし、実際に登ることが一番の上達への近道です...
クライミング・登山 クライミングの「パキる」とは？治療や予防について体験談紹介
こんにちは、クライミング好きなヨシタツ（@yoshitatsu696）ですクライミングを続けていると、いつか出くわしてしまうかもしれない「パキる」という怪我。・クライミングの「パキる」ってどういう意味？・パキってしまったら、どういう治療や予...
クライミング・登山 【外岩初心者向け】外岩リードクライミングに必要な装備まとめ
こんにちは、クライマーのヨシタツです！ただ今、絶賛外岩シーズン真っ盛りですね。クライミングを始めてから、そろそろ自然の岩場にも出かけてみたいなぁ、なんて考えている人もいるのではないでしょうか？インドアでリードクライミングはできるようになって...
クライミング・登山 岩場へクライミングに行くならトポは必須！おすすめのトポも紹介
こんにちは、クライマーのヨシタツです（@yoshitatsu696）インドアでのクライミングに慣れてきたら、実際の岩場にも行ってみたい！という人もいるのではないでしょうか？そんなとき必要になるのが、クライミングのトポ。今回は「そもそもトポっ...
トレーニング 【お手軽】自宅でもできる！クライミングのトレーニンググッズ３選
どうも、クライミング大好きヨシタツ(@yoshitatsu696)です。クライミングを続けていると、「なかなかジムに行く時間が取れなくて登れない」「まだ初心者であまり登れないので、自宅でコソ練したい」「グレードを更新したいけど、筋力不足を感...
クライミング・登山 クライミングを継続すると日常生活で得られる３つのメリット
こんにちは、サラリーマンクライマーのヨシタツです！(@yoshitatsu696)最近巷で人気のスポーツクライミング。良い運動になりそうだし、ちょっとやってみたいなぁ身体を引き締めたいなぁ仕事のストレス溜まってるし、運動でもしてリフレッシュ...