クライマーのコンディショニング

足を肉離れしたことで、また自分の身体と向き合うことになりました。

2005年に出版された「クライマーズ・ボディ」の改訂版、「クライマーズコンディショニング・ブック」。

(タイトルは旧版の方がかっこよかったと思う)

クライミングにハマり始めた5年ぐらい前？に一度、旧版は目を通していましたが、改めて知識補強のために購入しました。

筋肉のこと、練習方法、怪我の処置方法など、クライマーであれば知っておくべきと内容だと思います。