2024年、あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
ということで新年一発目のブログ投稿ですが、昨年の年末にやらかしてしまいました。
大晦日の12/31、僕は茨城県にある実家に帰省していました。
姉夫婦の家族も集まっていたのですが、小学生の甥っ子が野球チームに入っているとのことで、甥っ子の練習がてらみんなで近くの公園で野球をしに遊びに行くことに。
僕も中学時代は野球部だったので、久々の野球でちょっとワクワクしていました。
が、単なる遊びだとタカをくくっていたのが全ての過ち。
寒いなか準備運動もせずに、しかもちょっとお酒が入った状態でやってしまったのです。
僕はグローブをはめ、甥っ子の打ったボールを取る役目に回りました。
甥っ子の打った打球が思いのほかミートし、まぁまぁ速いスピードで飛んできたのです。
「お、これは取ってやる！」
と思った僕は、左方向にダッシュし、ボールを取ろうと体勢を下げた瞬間、突っ張った左足の太もも裏が「プチッ」となってしまいました。。
いわゆる肉離れというやつですね。
肉離れは陸上部時代に何度か経験があるので、瞬間にそれだと分かりました。
勢いよく倒れ込んだので、最初周りは、僕がダイビングキャッチを試みたと思ったそうです（笑
その場でうずくまる僕を見て、笑いごとじゃないと皆も気づき、介抱してもらいました。年末なので病院も空いておらず、とりあえず家で応急処置を施すことに。
２ヶ月ほど前にぎっくり腰をやって以来、順調に回復してきた矢先の出来事だったので、とてもショックでしたね。
日頃から運動しているとはいえ、野球という慣れない動きに筋肉がついていかなかったのでしょう。
今回は完全に自分の不注意でしたが、二度とこんな失敗をしないよう以下を肝に銘じます。
- どんな軽い運動でも必ず準備運動をして、体を温める
- お酒を飲んだら運動しない（判断力が鈍り、怪我につながる）
また山やクライミングに行けない日々が続いてフラストレーションが溜まりそうですが、やってしまったことは仕方ありません。
上半身と右足は使えるので、部位を分けてトレーニングする等、今できることを考えて過ごしていこうと思います。春先ぐらいには本格復帰したいですね。
これを機に、ボディケアやトレーニング理論などを改めて学んでいきたいと思います。
皆さんも怪我にはくれぐれもお気を付けください。
では今回はこのへんで。
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