こんにちは、ヨシタツです。
最近、起業家の先パイから聞いた「ひとり合宿」。
ひとり合宿とは、文字通り一人でホテルなどに合宿し、作業に集中して取り組むことです。
先パイから「今後の人生を充実したものにする上で、マジおすすめ!!」と激オシされたので、ちょっとやってみようかなーと思いまして。
今回有給が取れ、神奈川の橋本にあるラクシオ・インというホテルで2泊3日のひとり合宿をやってみたので、参考になればと思います。
「ひとり合宿」のメリット
ひとり合宿を実際にやってみて感じたメリットは、次の通りです。
- 誰にも邪魔されない環境なので、作業に集中できる
- 人生の指針が明確になる
- 普段と違う環境に身を置くことで、リフレッシュにもなる
僕は今までにも人生の振り返りなど時間をとってやったことはあるのですが、わざわざホテルに泊まって作業をする、といった経験はありませんでした。
なお、ひとり合宿を実行するにあたり以下の書籍を参考にしました。
「合宿」に焦点を当てているわけではありませんが、一人で会議を行ない頭を整理していく上での必要なヒントが沢山書かれています。
「ラクシオ・イン」を選んだ決め手
宿泊先に求める条件としては、主に以下のような点でした。
- 自宅から1時間圏内 ⇒ ギリギリ移動疲れしない
- デスク周りがしっかりしている ⇒ 作業がはかどる
- 温泉がある ⇒ 作業後にリフレッシュできる
- 1泊5千~7千円程度 ⇒ 安すぎず高すぎずなライン(元を取る意識をもつため)
- 朝食バイキングがある ⇒ 朝はしっかり食べて元気にスタートしたい
ネットで色々調べた結果、これらの条件を満たしていたのが、橋本(相模原市)にあるラクシオ・インというビジネスホテルでした。
ラクシオ・インの特徴は、次の通り。
- 都内の自宅から1時間強
- ホームページの写真で見る限り、デスク周りは問題なさそう
- 宿泊者は「ロテン・ガーデン」という天然温泉が無料で利用できる
- 1泊6,700円(シングル) ※早割で5,000円~のプランもあり
- すべてのプランに朝食バイキング付き
ということで条件をほぼ満たしており、今回はこちらに決定。
「ラクシオ・イン」までの行き方
ラクシオ・インの最寄駅は京王線の終着、橋本駅。
ただ、駅から離れているので電車で行く場合は無料の送迎バスを利用するのがオススメです。
初日、僕は17時頃に橋本駅へ着きました。送迎バスが南口から出ていることは知っていたのですが、乗り場がよくわからず、、
![](https://shiioka.com/wp-content/uploads/2019/10/13C4ED56-1A7B-4635-AD61-3E05EA9A1E82-768x1024.jpeg)
それっぽいバスが停まっていたので、運転手のおっちゃんに聞いてみると、
![運転手さん](https://shiioka.com/wp-content/uploads/2019/10/e3c5d5c04c16668777aca656ce1f4d8d.png)
向こうの、りそな銀行のそばに送迎バス乗り場があるよー
と教えてくれました。
ホームページには停留所についての記載がなかったので、書いておいてほしいところですね。
おっちゃんが教えてくれた通り、りそな銀行のそばに停留所がありました。
![](https://shiioka.com/wp-content/uploads/2019/10/58144A56-7B1A-4AC9-AF28-C364C0AB60FA-e1572495371999-768x1024.jpeg)
橋本駅からは、だいたい1時間に1本ぐらいの頻度で出ています。僕は17:30のバスに乗りました。
![](https://shiioka.com/wp-content/uploads/2019/10/8C824B15-E7EB-406C-9B4E-AF23B815B8EA-e1572495509897-768x1024.jpeg)
バスに10分ほど揺られ到着。ホテルではなく、すぐ近くの天然温泉「ロテン・ガーデン」までの送迎となります。
![](https://shiioka.com/wp-content/uploads/2019/10/43F479D8-CB53-4767-A9A4-50BF01554970-1024x768.jpeg)
ロテン・ガーデンから1分ほど歩いたところに「ラクシオ・イン」があります。
![](https://shiioka.com/wp-content/uploads/2019/10/2FF9C41D-A1FD-44E1-969F-B89EC02C6B5E-e1572495944786-768x1024.jpeg)
ホテル自体はよくあるビジネスホテルという感じで少し古い印象がありますが、決して汚いというわけではありません。むしろ清潔に保たれている方ですね。
ラクシオ・インの客室環境
客室のデスク周りはかなりしっかりしており、作業環境としては申し分ありませんでした。
![](https://shiioka.com/wp-content/uploads/2019/10/DEC31DCE-AA44-430C-A409-3A250999F7EF-1024x768.jpeg)
特にイスがしっかりしており(ふかふか!)、長時間座っていてもそんなに疲れませんでした。
![](https://shiioka.com/wp-content/uploads/2019/10/8F1BD3F2-F729-4218-B090-9220A8FE2602-e1572497485832-768x1024.jpeg)
ちょっと残念だったのは、窓からの景色。他の部屋はどうかわかりませんが、うっそうとした木々しか見えず。。
![](https://shiioka.com/wp-content/uploads/2019/10/56B45457-2103-4F4B-ACC5-750D60B9ED0D-1024x768.jpeg)
あとこれはホテルでの作業全般に言えることだと思いますが、、デメリットとして感じたのは次のようなことです。
- ひとりだけの部屋なので、どこか自宅のように感じてしまった
- すぐ後ろにベッドがあるので油断するとぐうたらする(実際2日目、15分だけ昼寝!と思ったら1時間ぐらい寝てしまいました…笑)
- 客室の閉鎖された空間なので、息が詰まる感じもする(その点、カフェとかの方が開放的かも)
上記のようなデメリットもあるので、今後は何かしら工夫が必要だと感じました。
ひとり合宿のスケジュール
詳細なスケジュールを組んでいたわけではないのですが、ざっくりこんな感じで行動していました。
【1日目】
17:00 橋本駅到着
17:30 送迎バスでホテルへ、チェックイン
18:00 翌日からの作業準備
20:00 温泉、夕食
21:30 メールチェック、読書
23:00 就寝
【2日目】
6:30 起床
6:45 朝食
7:30 作業
12:45 昼食
13:30 昼寝(15分のつもりが1時間…)
14:30 作業
19:00 温泉、夕食
21:00 メールチェック、読書
22:30 就寝
【3日目】
6:00 起床
6:30 朝食
7:00 作業(前日の未消化分)
10:00 チェックアウト
10:30 橋本駅近くのカフェで振り返り
ひとり合宿の作業内容
作業内容は人それぞれですが、僕は先パイから教わったExcelのフォーマットに沿い、今後のことについて一人会議することにしました。
- 自己分析(自分の好き・嫌いなこと、人生に影響を与えたこと、理想の生き方など)
- 年代別振り返り(今年やってきたことの振り返り)
- 年次目標(来年の目標と、そのためのアクションプラン)
- 人生年表(社会人になってから死ぬまで)
- 夢リスト
- SWOT分析(自分の強み・弱みなどの分析)
2日目に全部終わらせようと思いましたが、結構時間かかってしまい、結局3日目の朝に一通り完了。
ちなみに、やってて一番楽しかったのは「夢リスト」です。
できるできないは抜きにして、自分の今後やりたいことをバーっと書き連ねていきました。
欲しいもの、会いたい人、実現したいことなど全部で50個ほどを列挙。妄想が広がって、「これできたら超楽しいだろーなー!」と一人でニヤけていました(笑)
食事について
ホテルで過ごすということで、食事についてはどうしたのか、気になるところですよね。
朝食はホテルバイキング
ラクシオ・インには朝食バイキングが付いています。2日間ともほぼ同じ内容でしたが、バリエーションもあり満足でした。
個人的にカレーもあるのが嬉しかったです。あと僕は食べませんでしたが、お茶漬けなんかもありました。
![](https://shiioka.com/wp-content/uploads/2019/10/40F23728-910B-4F3B-8682-AEA812A79BC0-e1572502227465-1024x768.jpeg)
昼食はコンビニ弁当
昼食は、ホテルの真向かいにあるセブンイレブンで調達。近くに「BIGBOY」などもあるようでしたが、時短のためコンビニ弁当にしました。
![](https://shiioka.com/wp-content/uploads/2019/10/740B79EE-1750-4E75-9376-23C053F58185-1024x768.jpeg)
夕食はロテン・ガーデン内の飲食店で
1日目の夕食は、温泉施設ロテン・ガーデン4Fにある軽食屋「さくら」でとりました。
![](https://shiioka.com/wp-content/uploads/2019/10/79367058-336E-4D26-88BC-A66235473628-1024x768.jpeg)
メニューはフードコートにありそうなものが並んでいます。カウンターで注文して、できたら呼ばれて自分で取りにいく形式。
![](https://shiioka.com/wp-content/uploads/2019/10/42D0E74E-5EDC-4AD8-9BFA-ADDC8981C0B5-1024x768.jpeg)
一番人気メニューらしい「鶏唐の油淋タレ定食(780円)」を注文。正直あまり期待してませんでしたが、けっこうジューシーで美味しかったです。
![](https://shiioka.com/wp-content/uploads/2019/10/A56E4DD6-73A0-4456-98A4-D53ECFB584D9-1024x768.jpeg)
ちゃっかり生ビールも注文。ホテルの客室にあった100円引きクーポン券を使って、490円でした。
![](https://shiioka.com/wp-content/uploads/2019/10/15875A63-EE7E-4F09-8EB6-55120F02C796-e1572498649869-768x1024.jpeg)
2日目の夕食は、同じくロテン・ガーデンの3Fにある「おふろの和食処 竹」へ。こちらの方が少し高級感がありました。
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定食は1,000円台のメニューが多く、「さくら」よりはお高めです。
![](https://shiioka.com/wp-content/uploads/2019/10/CF5317D1-1F65-43B5-A026-F66EB39C60A5-1024x768.jpeg)
僕は「海老の天ぷら定食(1,050円)」を注文しました。もう少しボリュームが欲しいところですが、味は美味しかったです。
![](https://shiioka.com/wp-content/uploads/2019/10/0464B652-7A23-44B0-9FBF-995297F24669-1024x768.jpeg)
天然温泉「ロテン・ガーデン」
先述の通り、ホテルから歩いて1分ほどのところに天然温泉「ロテン・ガーデン」があります。
宿泊者は、ホテルのルームキーを提示すれば無料で利用可能。一般利用でも入館料は平日760円、土日祝930円と、規模からしてはお手頃な価格ですね。
さすがに風呂場の写真は載せられないのですが、中はバリエーションに富んだ温泉でした。
内湯のほか、外湯は泡風呂、ハーブ湯、渓流風呂、打たせ湯、天望露天風呂などなど。
なお、男女の風呂場が日替わりで入れ替わるシステムのようです。2日目、一瞬気づかず女湯に入ろうとしてしまいました(笑)
![](https://shiioka.com/wp-content/uploads/2019/10/D8402792-7A9B-475B-88C1-42B037D04701-1024x768.jpeg)
![](https://shiioka.com/wp-content/uploads/2019/10/0624FE4E-9F6C-4F1A-85B0-132FAF329D3A-e1572498769683-768x1024.jpeg)
一日作業した後の温泉は、とてもリフレッシュできました。やっぱ、こういうお楽しみも必要ですね。
まとめ
総じて、初めてのひとり合宿は充実したものになりました。
まとまった時間を確保しないと人生についてじっくり考えるなんてことは難しいので、将来に悩んでいる人にはオススメ。
定期的に取り組むことで人生の進み具合をチェックできますし、今後も時間をとって実行していけばより効果的になることでしょう。
ひとり合宿のやり方については、今後も試行錯誤しながら模索していきます。
現場からは以上です。
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